8个动作使你20天如闪电般暴瘦！

8个动作能让你，20天闪电般暴瘦！网络上流传的这8个动作，每天练习看看吧！

1、扶膝卷腹

2、直腿触足卷腹

3、侧身卷腹

(这个好难啊……)

4、空中自行车

5、俯身两头起

6、V型静止

7、团身踢腿

8、练腹变式二