8个动作使你20天如闪电般暴瘦!

8个动作能让你,20天闪电般暴瘦!网络上流传的这8个动作,每天练习看看吧!

1、扶膝卷腹

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2、直腿触足卷腹

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3、侧身卷腹

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(这个好难啊……)

4、空中自行车

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5、俯身两头起

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6、V型静止

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7、团身踢腿

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8、练腹变式二

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