山楂洛神茶活血化瘀,消除经痛、头痛、黑眼圈!

血瘀型:猫熊眼型,肤色晦暗,嘴唇色深
血瘀型者属血液运行不畅并滞留经脉的体质,最明显的特徵是舌底的舌下静脉呈深紫色或嘴唇偏紫暗,或于嘴唇外圈有一条紫色的唇线围着。
血瘀型的脸色比较黯淡,主要是因为体内气血运行不顺畅。伴随症状有黑眼圈、唇色偏紫、生暗疮或被蚊子叮后多留有深紫色的印痕等。
此体质容易出现于:气滞体质、压力大或嗜生冷的人。
你是否属血瘀型体质?
以下是血瘀型体质较明显或常见的症状,看看你有多少个✓ ?
  • 容易身体疼痛,如针刺般的疼痛,痛处固定不移
  • 黑眼圈
  • 脸色、唇色紫暗
  • 舌底血脉色紫
  • 暗疮容易留印痕
  • 身体容易瘀青
  • 女性月经多有血块或有经痛、甚至闭经
  • 静脉曲张

有三个✓ 或以上→血瘀型
*一个人可能同时夹杂多种体质,视哪一型的特徵比较明显,再做适当的调适。
血瘀型体质的成因
1. 血瘀型体质是气滞体质的「加强版」。血液依赖气的运载于体内运行,日久的气滞影响到血液运行不畅通,瘀积经脉化成血瘀。
体内经脉好像道路上遇上交通意外,车辆太多而长时间拥挤,前面的车不去,后面来的车不能通行,导致交通瘫痪。
2. 嗜食生冷饮食也会形成血瘀型体质。情况就如水遇寒,冷却成冰块的原理,一天到晚饮食生冷,体内的血及津液都被冷冻成冰块,又怎能顺畅地于体内循环呢?
所以习惯饮食生冷会直接影响体内气血循环,瘀积经脉便形成血瘀。

中医小知识
何谓生、冷?
经常听中医师或长辈提醒少吃生冷饮食。到底生冷是什幺意思?「生」是指一切未被煮过的食物,如生鱼片、沙拉、水果、生蛋甚至矿泉水等。
「冷」是指低于室温的食物,如所有刚从冰箱拿出来的食物,如冰淇淋、啤酒、冷饮、冰冷水果蔬菜等。
血瘀型体质常罹患的文明病和特点
不通则痛,因为体内经脉不畅通,所以血瘀体质的人容易感觉身体如针刺般疼痛,痛处固定不移。而血液循环不良也会引起静脉曲张,以及无故出现瘀痕。
1. 胃痛
胃脘疼痛,痛有定处、因按压而增痛,或痛有针刺感,饭后痛会加重,或见吐血、便血。
2. 闭经
平时月经伴血块。月经停闭数月,小腹冷痛因按压而增痛,热敷后能舒缓痛楚,手脚冰冷。
3. 经痛
小腹胀痛因按压而增痛,热敷后能舒缓痛楚。平时月经量少,色深红,伴有血块。
4. 不孕
婚久不孕,月经每月延迟,週期约三十二至三十五日。平时月经量少,色深红,伴有血块。平时有经痛、腹痛因按压而增痛,热敷后能舒缓痛楚,或胸胁、乳房胀痛。
5. 头痛
长期头痛,痛处固定不移,呈刺痛。
梁医师分享
血瘀型多有猫熊眼,有什幺方法可以解决?
不少人习惯熬夜,不管是因为工作关係、沉迷电脑游戏、追看凌晨体育节目或纯粹喜欢享受夜深人静的一份安宁。中医认为熬夜伤阴、伤肝肾。
而其中一个形成黑眼圈的关键就是肝血不足,「肝开窍于目」,肝血的不足,导致血流不畅通,滞于眼下时间久变瘀,形成黑眼圈,伴以脸色暗哑、唇色多晦暗。此时可以饮用山楂洛神花茶,有助活血化瘀,使脸色变得有光泽,亦能减淡黑眼圈。
山楂洛神花茶
● 材料:山楂5片、洛神花2朵、红糖适量
● 做法:把材料放入保温壶,以热开水大略沖洗一遍,再加入热开水泡煮5分钟,加入红糖即可。此茶料可反覆沖泡至味淡,一星期连续饮用4天为一次疗程。
● 功效:舒缓黑眼圈、脸色暗哑、嘴唇偏紫、静脉曲张、暗疮印,女性经痛或来经不顺畅等血瘀症状。
● 注意:因为山楂味酸,不宜空腹饮用。胃部容易不适者、孕妇、女性月经期间亦不宜饮用。

血瘀型体质养生小撇步
休闲时沖泡花茶
可在休闲时沖泡红玫瑰、茉莉花、桂花等花茶饮用。
红玫瑰可疏肝理气、活血化瘀;粉红玫瑰有助润肠通便、消脂,其美容功效较明显。
经前喝益母草红糖茶
女性月经前一星期可以喝益母草红糖茶。
益母草红糖茶有温经散寒、活血化瘀的功效,尤其适合嗜食生冷,平常易经痛兼血块量多的人。
少吃刺激性食品
因多吃辛辣会令肝郁气滞,更影响气血运行,故除寒凉食物外,亦应少吃辣椒、咖哩、葱、蒜、辛辣、油腻、刺激性食品。
梁医师分享
女性们的每月一痛
要在寒冷的早上起床,离开暖洋洋的被窝上班已经有其难度。如突然感觉到下腹隐隐作痛,心里知道每月一痛要来临的时候,日常梳洗打扮换装真的都想统统跳过,只想套上运动裤,一身休闲服就上班去。
女性们的每月一痛,就是经痛了。没有经历过经痛的一群人,真的特别得到上天的眷顾呢!
一般人俗称经痛、M痛,都属于中医经痛的範畴。先天肾精不足、气血虚弱、生活压力大、性情抑郁、生活习惯饮食不调,过食寒凉生冷的食品等,都能致邪气留滞小腹部位令气血不顺畅,不通则痛,或脏腑失养则引起经痛,尤其常见于血瘀型体质的人。
如果是寒痛型,通常热敷小腹能减轻痛楚。治疗原则都以通调气血为大原则,当然还要配合体质与症状适量调补。这里推荐一道能平肝止痛,养血调经的简易茶疗,经前一星期饮用,有助舒缓经期不适症状。
山楂番茄苹果大枣汤
山楂洛神茶活血化瘀,消除经痛、头痛、黑眼圈!
● 材料
山楂15克、番茄2个、苹果3个、大枣6枚、猪肩胛3块、生姜2片
● 做法
  1. 把所有材料洗净备用。猪肩胛汆烫。苹果去芯、番茄切大块备用。
  2. 锅中加入约2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滚, 改文火煮2小时,最后加盐调味即可。

● 功效
行气散瘀,助消化,舒缓因过量饮食而感觉食物滞留胃中、皮肤黯淡无光泽等症状。
● 注意
有胃酸倒流或胃部不适者慎服。不宜空腹饮用。
小撇步
山楂具行气散瘀的功效,加入普洱茶更能行气消滞,适合饱滞腹胀或无胃口者。一星期可饮用约两至三次。

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